La Capacidad de Elegir

La toma de decisiones y nuestra capacidad de elegir.
¿Cómo tomar decisiones?

Hoy hemos querido hablar de algo que es más determinante de lo que pueda parecer a primera vista y nos referimos a la capacidad de elegir cómo queremos vivir para sentirnos en paz con nosotros mismos /as y con los demás.

Puedes elegir cómo vivir cada momento

Nuestra atención esta enfocada en cómo deseamos o esperamos que sean las cosas. Y en consecuencia, nuestros esfuerzos están dirigidos a Planearlas y Controlarlas . Y ésta, muchas veces, es una batalla perdida que cuando la perdemos nos hace sentirnos mal e incluso a veces, al ganarlas, este hecho nos hace más ignorantes. 

Si nos ENFOCAMOS en COMPRENDER que nuestra capacidad de elegir y sentirnos libres estriban en CÓMO VIVIR  el AHORA, entraremos en la estrategia adecuada para ganar la guerra. Una guerra cuya victoria es sentir paz y conocer la verdad

No se trata de que las cosas sean como tú quieres, se trata de que tú puedas descubrir lo bien que puedas estar aún cuando las cosas no estén bien.
Esa ha de ser tu RELACIÓN con el AHORA, que de dice:” yo voy a hacer ésto (estas son mis circunstancias), qué quieres hacer tú (cuáles de tus circunstancias eliges vivir)?”

Un ejemplo en el que se ve que no comprendemos ésto, es en la forma en la que nos movemos en las relaciones. Queremos que el otro sea o actúe de una determinada manera para que podamos estar bien. Si nos dicen “yo voy a hacer esto independientemente de lo que tú quieras” nos sentiremos mal cuando sea algo que no nos guste, nos sentiremos mal porque nuestros gustos no sean tenidos en cuenta e incluso, de una forma u otra, podemos tratar de que haga algo distinto de lo que quiere hacer. Así nos colocamos en una posición de dependencia e incluso de manipulación.

Sin embargo, cuando puedo ACEPTAR que el otro actúe como quiera, que el momento presente sea como es, y a la vez saber a qué atender en el ahora para poder sentirme bien, estaré disfrutando de una posición de SABIDURÍA, COMPRENSIÓN Y AUTONOMÍA. 

Si eliges atender (y por tanto dar importancia) a tus deseos, expectativas, juicios,…. sobre cómo son las cosas o el otro, vas a convertir al AHORA en tu enemigo. Si eliges atender a qué quieres vivir en el ahora  ( atender al regalo de la vida, al encuentro con el ser,… a lo bueno que siempre está disponible dentro de ti…. ) no vas a necesitar que el presente y el otro sean distintos de como son… Entonces vas a convertir al AHORA en tu aliado. Y la vida, es un constante AHORA…. ¿ Así que…. COMO ELIGES VIVIR TU AHORA?

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Aprender a vivir cada momento con satisfacción

Enfoca Positivamente los problemas

Vivir cada momento es todo un reto y es alcanzable ¿Le sacas todo el gusto a la vida? ¿Sabes disfrutar de tu presente? Seguro que no eres un infeliz vocacional, que los hay. Pero, aun así tendría arreglo. La felicidad se aprende como las matemáticas. ¿Su fórmula? Imitar a los dichosos.

Conductas que definen a los que siempre están de buen humor

¿Cada vez te ilusionas menos?

Así piensan los felices: Las personas positivas viven el momento mucho mas que el resto de los mortales: disfrutan del aquí y ahora en vez de obsesionarse con el pasado o el futuro. Su respuesta natural es el agradecimiento hacia lo que les ofrece la vida, incluso hacia cosas tan sencillas como una mañana soleada. No se resignan ante los problemas: luchar les hace sentirse vivas. En vez de centrarse en quienes les han decepcionado, piensan en todo el cariño que les da su gente.

El secreto: REPASA LO BUENO .

¿Los demás te amargan la existencia?

Así piensan los felices : La actitud mas importante para la felicidad quizás sea la habilidad de hacernos responsables de lo que sucede en nuestras vidas. Las personas satisfechas no cargan en la factura de los demás lo que les sucede: tienen el control sobre sus vidas. Odian sentirse víctimas, tanto si han metido la pata en el trabajo como si olvidaron el cumpleaños de mamá. Analizan las causas, en vez de defenderse y buscar culpables.

El secreto: NO CULPES A LOS DEMÁS DE TUS ERRORES .

¿Lo das todo y te decepcionan?

Así piensan los felices : Alguien satisfecho consigo mismo da sin preocuparse de lo que otros puedan ofrecerle a cambio. Cada día hace una buena obra, pero no para sacar provecho ni dar buena imagen. Una vez realizada la labor, la olvidan inmediatamente. Se dan cuenta de que sintiéndose eficaces aumenta su autoestima.