Nunca es tarde

El tiempo: nunca es tarde
Nunca es tarde para realizar un sueños

El sentido de tu vida

Según vamos cumpliendo años, se agudiza la sensación de que muchas puertas se nos van cerrando y creer en el casi eslogan o mantra “nunca es tarde” parece más bien un consuelo que se nos lanza a modo de palmadita en la espalda y que no siempre digerimos con buen gusto.

Bien, no quiero tampoco caer en la palabrería fácil, porque soy de los que piensa que los extremos se tocan. Me gusta decir que debemos permanecer con los pies en la tierra pero con la mirada al horizonte.

Me explico con el ejemplo; si llegado el caso tenemos noventa años y queremos jugar en la los Angeles Lakers de la NBA, improbable que lleguemos, salvo que la ciencia tenga la manera de mejorar nuestro físico. Quizás, si mi pasión es el baloncesto, puedo encontrar alternativas como comentar partidos en un blog, entrenar un equipo juvenil o simplemente disfrutar de los partidos de mi equipo entre amigos. Un segundo plan, siempre está bien tenerlo.

Tú experiencia es un valor

La vida está llena de momentos buenos y malos, de fracasos, de objetivos alcanzados, de decisiones importantes. No nacemos con una bola de cristal, seguimos nuestra brújula interna, nos asaltan imprevistos e influencias ajenas que a veces nos dificultan llegar a donde queremos o nublan nuestras verdaderas pasiones.

En mi opinión, estamos en constante aprendizaje. Creo en el Karma, pero obviamente no tienes por qué estar en este marco de creencia. Lo cierto es que desde que nacemos nuestras experiencias nos van forjando el alma, la mente y nuestra personalidad. Esta madurez es el mayor de los activos y te dará una visión única para entender y ayudar a otras personas que hayan vivido cosas similares.

¿Sabes lo que quieres?

No hay un manual objetivo y único que nos de la hoja de ruta para alcanzar sueños; bueno en realidad si lo hay, pero es único y personal. Sólo lo tienes tú y nadie más. Puede ocurrir que tengas claro lo que quieres o puede ocurrir justo lo contrario, que te la incertidumbre te inunde.

Para el primer caso, es cuestión de trazar y diseñar tu camino y los pasos que tienes que ir cubriendo. Si sabes que quieres aprender un instrumento, puedes empezar por apuntarte a unas clases o ver tutoriales, por programar tus horas de estudio, tus ensayos. Puedes establecer pequeñas metas e incluso pequeños premios cada vez que vayas completando cada una de estas paradas.

Pero, ¿por qué cuento todo esto? Sencillamente porque a medida que crecemos y nos hacemos mayores, si nuestras expectativas no se han visto satisfechas, vamos agrandando un vacío interior y una sensación de fracaso que nos resulta difícil de llenar, pero aquí vuelvo nuevamente a la frase hecha “nunca es tarde” Pon en marcha tu plan de acción vocacional.

Ejercicio para conocerse

Pero puede ocurrir también que no sepas ni qué quieres. Más que nunca debes recordarte y partir de la idea de que tu vida tiene un valor incalculable en experiencia. Probablemente hayas sacrificado muchísimas cosas, pero no resulta suficiente, necesitas algo que te llene.

Voy a contarte un pequeño truco que puede ayudarte y es simple; escribir de puño y letra. Cuando escribimos sobre el papel, aflora todo lo que hay en nuestra mente subconsciente, déjate llevar por lo que te salga cada día.

Piensa en las cosas que hacías de pequeño, de joven y a las que fuiste renunciando, pregúntate qué cosas valoras, también si eres más emocional o más racional. ¿Eres una persona introvertida o extrovertida? Anota comportamientos, gustos, patrones que repites ¿Haces siempre las mismas cosas?

Deja que el bolígrafo te lleve poco a poco a las respuestas, haz cosas diferentes. Prueba si lo deseas con algún test de personalidad o hasta con la carta natal, a veces dan buenas pistas y nos sitúan en un punto de partido. El tema es que aunque no lo sepas, debes de trazarte una hoja de ruta para ir descubriendo, porque nunca es tarde y porque tu puedes. Tu vida siempre tendrá un sentido, aunque no lo veas.

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¿Son efectivos los libros de test psicológicos?

test de psicología

Muchas personas se plantean adquirir libros de test psicológicos para encontrar respuestas a lo que son, a cómo son o a sus metas y valores personales, pero, ¿hasta qué punto pueden ayudarnos estos test?

Los test psicológicos, el mapa de la personalidad

Nada es definitivo en los test, ni rigurosamente cierto. No obstante de forma general, pueden dar una visión de cómo es la persona respecto a su conducta, carácter, personalidad, inteligencia, habilidades, etc.

Para las consultas de coaching y psicología, suele ser un buen punto de partida sobre todo cuando la persona no conoce bien sus valores personales; es decir sus puntos fuertes y debilidades tan necesarios, para emprender acciones y tomar el rumbo correcto.

En la actualidad tenemos tanta información al alcance, que puede ser que nos planteemos adquirir libros de test como método de autoconocimiento. Si ese es tu caso, cerciórate de la fuente y de su método. La mayoría de libros están orientados a profesionales, pero existen en el mercado también algunos más llevaderos para el usuario de a pie que quiere encontrar respuestas inmeditas. En la red encontrarás también propuestas online de Test como 16personalities con disparidad de criterios pero populares. Un test más profundo que puedes hacer online es el de Varrett Values, que da una información bastante completa, de manera gratuita hasta la fecha.

Valores personales

Recuerdo que al principio esto de los valores me sonaba un poco a moral o a conceptos casi religiosos. Pero realmente fue un descubrimiento descubrir que nuestro sistema de valores es tan personal como nuestra imagen, es poner en palabras nuestra manera de vivir, nuestras necesidades, retos personales en los cuatro pilares de la vida: salud, dinero, amor / sexualidad, y espiritualidad.

Es muy común encontrar personas que no conocen bien sus sistema. Quizás también nos ha podido pasar a todos que en un momento de la vida, no sabemos qué queremos ni qué decisiones tomar.

El juego de los valores es uno de los “test psicológicos” que utilizo para ayudar a conocer y hacer emerger esos valores que son la piedra angular de nuestras decisiones y metas personales en lo que se refiere a esos cuatro pilares ya mencionados.

En resumen, si estás en una etapa de conocerte mejor estos test psicológicos pueden ayudarte o mejor dicho darte pistas de cómo eres. No lo tomes todo al pie de la letra, hay pocas cosas rigurosos, contrástalo si puedes con otra persona que te conozca mejor y por supuesto con un profesional si es el caso y te está tratando.

Curso de Yoga y Psicología

“Conócete a ti mismo y conocerás el Universo”

Yoga y Psicología formación
Este curso es una oportunidad para VIVIR con mayúsculas a través del yoga y la psicología; para disfrutar del regalo que es estar vivos. La mente ha de ser nuestra aliada en vez de una fuente de desorden o conflicto. Para que la mente deje de ser el obstáculo principal que nos aleja de la experiencia del Ser, ha de ser adiestrada. El Yoga Mental nos ofrece una gran riqueza y profundidad en técnicas para tal fin.

Tiene una duración de 8 meses y un formato de *SADHANA* , lo que implica una práctica personal diaria. No es necesario tener experiencia en Yoga, pero sí tener capacidad de compromiso con uno mismo para nutrir el cambio de vida que se va a ir generando al practicar. La determinación es el único requisito imprescindible para poder inscribirte.

En los encuentros mensuales de 3 horas abordamos los aspectos teóricos de cada *CHAKRA* (sus implicaciones en el cuerpo físico, mental, emocional, energético y espiritual) y su sadhana correspondiente para que cada alumno realice en su casa diariamente y pueda profundizar en su trabajo interior de transformación consciente. A las dos semanas, habrá un encuentro virtual en el que se revisa que la práctica se está llevando a cabo de forma adecuada y se ofrece un seguimiento terapeútico de la mano de la psicóloga docente, para supervisar que los procesos de transformación que van surgiendo, se están integrando de forma equilibrada.

*Imparte:*

Lucía Gómez Rodríguez, Psicóloga y Profesora de Yoga con más de 10 años de experiencia acompañando a personas y grupos desde la psicología e impartiendo clases, cursos y retiros de Yoga y crecimiento personal, así como formando profesores de Yoga para la Comunidad de Madrid.

*Horarios de los encuentros presenciales:*

– Grupo 1: V 17-20h

– Grupo 2: S 11-14h

– Grupo 3: D 16-19h

*Precio:*

– Pago al inscribirse: 500€

– Pago en 2 plazos: 550€ (primer pago Noviembre 300€ segundo pago Diciembre 250€)

*Si se apunta alguien contigo, te descontamos 100€ con su inscripción.

Encuentros presenciales:

(Grupo 1: V 17-20h , Grupo 2: S 11-14h, Grupo 3: D 16-19h)

  • 30 Nov, 1 y2 Dic
  • 14,15,16 Dic
  • 11,12,13 Ene
  • 8,9,10 Febr
  • 15,16,17 Mar
  • 12,13,14 Abril
  • 10,11,12 Mayo
  • 7,8,9 Junio

Encuentros virtuales (domingos de 17-19h)

    • 23 Dic
    • 27 Ene
    • 24 Febr
  • 31 Mar

Talleres de Yoga en Madrid

Si estáis pensando en hacer un retiro, iniciaros o profundizar en esta corriente milenaria, os proponemos unos talleres de Yoga en Madrid (Sierra Norte). Os dejamos también al final del todo el contacto para terapia y psicología de la profesional que lo imparte. ¡Esperamos que os guste!

Iniciación a la meditación

Vivir con Mayúsculas-Yoga y Psicología

Programa de Transformación Integral a través del Yoga y la Psicología

Yoga y Psicologia

“Conócete a ti mismo y conocerás el universo”
(Oráculo de Delfos)

“Tú eres lo que estás buscando” (Rumi)

Este curso es una oportunidad para VIVIR con mayúsculas. Para disfrutar del gran regalo que es estar vivos. Para conocer y aprender a gestionar los obstáclulos (como condicionamientos, miedos, creencias,…) que te alejan de poder disfrutar este gran regalo que es estar vivo. Con este des-cubrimiento surge una maravillosa transformación que repercute en la relación contigo mismo y con los demás.

El Yoga Mental es una ciencia milenaria de una gran riqueza técnica para el adiestramiento de la mente. Ésta, ha de ser nuestra aliada en vez de una fuente de desorden y conflicto y aquí aprendemos las práctica que va va a ayudarnos a generar más armonía y bienestar en nuestra vida cotidiana.

En este viaje hacia tu interior serás guiado por la delicadeza, la sensibilidad y la práctica de una profesional en el campo de la Psicología y las Filosofías Orientales, con más de 10 años de experiencia en el acompañamiento grupal e individual para el Crecimiento Interno en todo el territorio nacional.

Este curso tiene un formato de Curso SADHANA, lo que implica una práctica personal diaria siguiendo las indicaciones que se ofrecerán en las sensaciones. No es necesario tener experiencia en Yoga, pero si tener capacidad de compromiso con uno mismo para nutrir el cambio de vida que generará a través de la práctica diaria. La determinación es el único requisito imprescindible para poder incribirte en este curso.

Los Seminarios se realizan cada 15 días aproximadamente; en ellos se expone la teoría, se practica y se abre un espacio para la resolución de dudas o dificultades que puedan surgir. Paralelamente, se ofrece la posibilidad de solicitar sesiones individuales de atención psicológica para abordar en profunidad los temas que puedan ir surgiendo a lo largo de este proceso de metamorfosis.

Como cierre del curso se realizará un retiro (opcional) en el que tendrás la oportunidad de integrar en profundidad todo lo aprendido a través de una vivencia transformadora. Se llevará a cabo del 23 al 24 de Junio.

Fecha seminarios: 3 y 17-Marzo y 28-Abril, 12 y 26-Mayo,9-Junio2018