Tus recuerdos mejores, un valor para enfrentar batallas

tus recuerdos positivos

¿Te acuerdas de aquel maravilloso día?

Un activo importante que tienes en la vida son tus recuerdos más positivos de las historias vividas, pues estas, no se quedan en una acción puramente nostálgica, sino que pueden sernos de gran utilidad en los momentos más difíciles.

Voltaire en una de sus reflexiones afirmaba que “hay momentos en la vida cuyo recuerdo es suficiente para borrar años de sufrimiento. El amor a un recuerdo puede mitigar el dolor. Se sabe que en el campo de concentración de Auschwitz las personas que podían resistir más tiempo o sobrevivir, no eran necesariamente las más fuertes físicamente, sino las que tenían esta facilidad de recordar escenas y acontecimientos felices de su vida.

Por otro lado, las ilusiones además de los recuerdos, son otro motor en la vida de cualquier persona. Cuando alguien encuentra una finalidad, un objetivo y en definitiva un sentido a su vida, tiene más razones para ser felices.

Cada pensamiento, actúa en nuestro ánimo y cuerpo

Alguna vez, ya hemos mencionado, que nuestro cuerpo no distingue lo real de lo imaginario. Ante una señal de alarma real o imaginada, el organismo manda una señal al hipotálamo. Las glándulas suprarrenales tras recibir una señal de éste, liberan varias hormonas, entre ellas la adrenalina y el cortisol de las que hablaremos próximamente. El estrés es generado muchas veces por situaciones imaginarias, miedos e inseguridades.

Por tanto, lo deseable es que aprendamos a gestionar imaginación y recuerdos a nuestro favor, ya que el diálogo mental que establezcamos en nuestro interior es determinante para nuestra felicidad.

Método de Control Mental

Aprende a dirigir tu mente

Aplicar Técnicas de Meditación a la vida moderna para conseguir objetivos es fácil con este método de control mental. Sólo hace falta práctica y constancia de igual manera que cuando acudimos a un gimnasio a ponernos en forma.

Es posible que en nuestros días estemos viviendo un momento en donde no se valora lo suficiente lo que supone tener una buena higiene mental. El uso de técnicas del tipo de Control Mental, Meditación o cualquier otra forma de relajación no es visto o no es considerado como algo prioritario e incluso algunas veces se relaciona más con lo místico e incluso lo esotérico. La mente es algo muy amplio y cada uno lo enfocará según sus necesidades al lado práctico o al lado místico. Pero lo cierto, es que la higiene mental es necesaria en cualquier situación : pedagógico, laboral, afectivo, etc.  Mediante algunos sencillos pasos, sumados a la imaginación nos posibilita una gran riqueza en nuestras vidas. La ciencia cada vez está más abierta y reconoce los efectos beneficiosos de la meditación. Quizás también te interese leer nuestro artículo sobre ciencia y datos objetivos sobre la meditación.

¿Cómo nos puede ayudar las técnicas de control mental?

  1. Sirve para influir positivamente en nuestra mente: si no trabajamos, nuestra mente se atrofia.
  2. Para desarrollar nuestras capacidades.
  3. Llevar a la mente a su estado natural: vivimos acelerados, hay que centrarse en el presente y vivirlo sin perder las expectativas.
  4. Aprender técnicas mentales sirve para atraer logros y eliminar problemas e influye en: Cuerpo, Mente y Emociones

¿ Qué Condiciones deben de tener nuestros pensamientos para que funcionen las técnicas de control mental?

  1. Factibilidad: que sea realizable.
  2. Claridad: ideas nítidas acompañadas mejor de una imagen.
  3. Intensidad: El estar relajado me da mayor claridad de imagen. También hay que darle viveza, sentir lo que imaginamos.
  4. Atención, Concentración y Visualización.
  5. Constancia. Hasta que no lo logremos no parar.

Durante los próximos días iremos publicando algunas de las técnicas más conocidas que te ayudarán a dirigir tu  mente, a conseguir resultados y sobre todo a sentirte mejor contigo mismo/a.

Índice del Curso de Control Mental:

  1. Aprender a Relajarse. Estados de la Mente.
  2. Relajación Abreviada, para aplicar en cualquier momento.
  3. Técnica para conciliar el sueño.
  4. Técnica para recordar los sueños.
  5. Técnica para despertar.
  6. Técnica para alcanzar logros.
  7. Técnica de la Armonía (Relajación Automática)