¿Son efectivos los libros de test psicológicos?

test de psicología

Muchas personas se plantean adquirir libros de test psicológicos para encontrar respuestas a lo que son, a cómo son o a sus metas y valores personales, pero, ¿hasta qué punto pueden ayudarnos estos test?

Los test psicológicos, el mapa de la personalidad

Nada es definitivo en los test, ni rigurosamente cierto. No obstante de forma general, pueden dar una visión de cómo es la persona respecto a su conducta, carácter, personalidad, inteligencia, habilidades, etc.

Para las consultas de coaching y psicología, suele ser un buen punto de partida sobre todo cuando la persona no conoce bien sus valores personales; es decir sus puntos fuertes y debilidades tan necesarios, para emprender acciones y tomar el rumbo correcto.

En la actualidad tenemos tanta información al alcance, que puede ser que nos planteemos adquirir libros de test como método de autoconocimiento. Si ese es tu caso, cerciórate de la fuente y de su método. La mayoría de libros están orientados a profesionales, pero existen en el mercado también algunos más llevaderos para el usuario de a pie que quiere encontrar respuestas inmeditas.

Valores personales

Recuerdo que al principio esto de los valores me sonaba un poco a moral o a conceptos casi religiosos. Pero realmente fue un descubrimiento descubrir que nuestro sistema de valores es tan personal como nuestra imagen, es poner en palabras nuestra manera de vivir, nuestras necesidades, retos personales en los cuatro pilares de la vida: salud, dinero, amor / sexualidad, y espiritualidad.

Es muy común encontrar personas que no conocen bien sus sistema. Quizás también nos ha podido pasar a todos que en un momento de la vida, no sabemos qué queremos ni qué decisiones tomar.

El juego de los valores es uno de los “test psicológicos” que utilizo para ayudar a conocer y hacer emerger esos valores que son la piedra angular de nuestras decisiones y metas personales en lo que se refiere a esos cuatro pilares ya mencionados.

En resumen, si estás en una etapa de conocerte mejor estos test psicológicos pueden ayudarte o mejor dicho darte pistas de cómo eres. No lo tomes todo al pie de la letra, hay pocas cosas rigurosos, contrástalo si puedes con otra persona que te conozca mejor y por supuesto con un profesional si es el caso y te está tratando.

El juego de los valores

Un sistema ameno y efectivo para el autoconocimiento

El juego de los valores es una potente herramienta de autoconocimiento. Me gusta decir “conoce tus valores y sabrás quién eres y qué quieres”. Un sistema basado en el método de Simon Dolan que parte de un juego de cincuenta y una cartas, más tres comodines y la carta raiz (la confianza).

El valor de los valores, es la confianza, con ella como compañera de viaje, puedes llegar a cualquier lado. Es por eso que en la imagen la primera carta es precisamente para ella con una brújula como emblema.

Existen tres grupos de valores de diecisiete cartas cada uno:

  • Valores Ético-Sociales: los que tienen que ver con los demás.
  • Valores Emocionales: relacionados con nuestro interior y crecimiento personal.
  • Valores Económico-Pragmáticos: aquellos que nos conectan con lo práctico y material.

Pasos

  • Se reparten al azar 5 cartas de las 51 además además de la confianza y los tres comodines. Estas cartas quedan al descubierto.
  • El resto de la baraja se va a ir descubriendo una a una para comparar en importancia con las 5 cartas sacadas al azar.
  • Si hay valores que no están en el montón, la persona indica cuáles son y se le asignan al color del comodín correspondiente.

Este sencillo método es una de las herramientas que utilizo en mis consultas de coaching online y presencial, además de uno de los más eficaces. Casi sin darse ni cuenta la persona va a ir descubriendo cuáles son sus puntos fuertes y su sistema de valores para establecer un plan de vida y un objetivo claro. ¿Te animas a descubrirlo?

La carta astral puede ayudarnos a conocernos

Carta Astral

Descubrir tus valores, capacidades y objetivos es posible con los datos precisos de nacimiento.

Era un adolescente cuando calló en mis manos un programa para calcular la carta astral. En aquel entonces lo veía como un juego que nos revelaba personalidades de una forma muy general, así es que la gente más cercana me daba sus datos de nacimiento y la configuración astrológica nos mostraba un perfil social, emocional, intelectual, etc,

Pasó el tiempo y me fui distanciando de de esta disciplina al tiempo que mi escepticismo se afianzaba. Un escepticismo que tardaría unos pocos años en desmoronarse o al menos volver a contemplar la astrología como fuente relevante de información.

La historia fue cuando fui a hablar una emisora de radio sobre webpositiva y en la antesala coincidí con un físico, matemático de alguna universidad madrileña creo recordar. Esta persona me comentó que no se dedicaba profesionalmente a la astrología (al menos al cien por cien) pero que siempre le llamó la atención la astrología y su relación con la matemática, ya que pasa por una serie de cálculos precisos.

Esta persona se había especializado en astrología política y auguraba una crisis económica a nivel mundial (esto fue a primeros del año 2000). Fue entonces cuando salió a relucir mi parte escéptica y le comenté que los astrólogos siempre son muy agoreros, siempre dan catástrofes y no siempre aciertan.

Tengo que decir en su favor, que las fechas aproximadas que anunciaba, con el tiempo se cumplieron y además viendo mis resistencias me pidió mis datos de nacimiento para ponerme a prueba. Cuando se los di, precisó tres detalles, tres acontecimientos especialmente importantes de mi vida a la fecha. Realmente quedé impresionado, era bueno.

A partir de ahí, indagué de nuevo en la astrología. No me interesaba la parte adivinatoria, pues creo que el futuro tienen tendencias, pero no está escrito. Lo que me parece más importante de la carta astral son los datos y características que nos da de las persona. Por supuesto, al leerla, puede haber matices, pero en general si la fecha y la hora es correcta, resulta revelador.

La carta astral, al igual con los test personalidad de psicología ayuda a profundizar y conocer mejor a la persona y es curioso, que cuando se realizan ambos coinciden tantas cosas. En general las personas sabemos nuestras fortalezas y debilidades, solo que a veces no somos capaces de ver o reconocer las evidencias hasta que las reconocemos a través de otro medio, como unos espejo.

Es por ello que hoy por hoy la astrología y especialmente la carta natal, es una herramienta potente que he introducido junto con muchas otras en mis consultas de coaching online. Su estudio me permite transmitir sutilmente a la persona cuáles son sus fortalezas, habilidades de cara a la consecución de metas. No dudes en contactarme para más información.

Vacaciones Alternativas

Hemos querido desarrollar un programa de vacaciones alternativas desde webpositiva, que además de los talleres propios de crecimiento personal, incluyan un programa lúdico, turístico y de encuentro con el otro.

Quizás estés pensando en hacer una escapada para descansar y desconectar. Es posible que incluso estés haciendo pereza, porque no tienes muy claro con quien ir. Por otro lado y probablemente, estás abierto a conocer gente y hacer nuevas amistades. Esta podría ser el perfil general de alguien que busca unas vacaciones alternativas y diferentes.

Desde webpositiva, hacemos una propuesta diferente y sobre todo abierta a todo el mundo, ya que puedes venir sólo o acompañado, puedes estar más hacia dentro o hacia fuera. Intentamos hacer de cada evento una fuente de respeto adaptable según las necesidades de cada uno.

Un entorno natural aislado del ruido urbano y lleno de sonidos del bosque, del mar, etc siempre ayudan, y si a eso le añades una alimentación equilibrada tenemos un buen punto de partida para empezar a desconectar.

En el programa incluimos según calendario y necesidades actividades y talleres como Yoga, Meditación, Coaching, Biodanza, etc. Algunos de estos como decíamos al principio invitan más a la introspección mientras que por contra otros son más para el encuentro con el otro, para relacionarlos, para la acción. Como sea tu eliges.

Además los programas siempre dejan tiempo para ti, para pasear, ir a la piscina, a la playa, leer o para otras actividades lúdicas, excursiones , etc

Estas son nuestros próximos viajes y retiros. Quizás también te interese consultar nuestros eventos.

Biodanza Rolando Toro

Biodanza Rolando Toro

¿Cuál es el origen de la biodanza?

Cuando hablamos de Biodanza Rolando Toro, hablamos de un sistema creado por el psicólogo de dicho nombre que trabaja con la música y el movimiento a través de diferentes ejercicios en grupo. Dicho sistema se ha popularizado y extendido durante los últimos años en todo el mundo.

Roldando Toro, empezó empleando su proyecto personal inicialmente llamado “Psicodanza” en los grupos de personas con enfermedad mental de Hospitales Psiquiátricos. Poco a poco fue comprobando sus innumerables beneficios por lo que decidió trasladar el sistema a ámbitos no hospitalarios y con ello al resto de personas con las que comprobó también sus innumerables beneficios.

¿Cómo nos ayuda la biodanza?

Se han descrito diferentes beneficios que la biodanza aporta tanto a través de sus diferentes ejercicios. Estos son los más destacados:

  • Repercute en lo personal, relacional, orgánico y trascendente.
  • Fomenta pasarlo bien, la creatividad, valentía, autoestima, inteligencia emocional y afectiva, toma de iniciativa, optimismo, nuestra identidad y valores.
  • Nos ayuda a relacionarlos mejor con los demás, asertividad, capacidad de empatía, expandir solidaridad y afectividad.
  • Tiene efectos orgánicos, ya que nos carga de energía, reduce el estrés, fortalece el sistema inmunológico y nos da mayor alegría.
  • Tiene una dimensión trascendental, ya que fortalece nuestra confianza y la de los demás, el sentido de pertenencia con los demás e incluso integración con la naturaleza.

Una palabra clave de la biodanza es la integración con todo el entorno. Se realiza en grupos regulares; una sesión por semana y cada sesión es de dos horas. La primera media hora se comparte como nos sentimos. La segunda parte es vivencial, que puede incluir momentos más alegres en los que estamos activando el sistema simpático. Hay momentos más tranquilos, donde se activa el sistema parasimpático. De esta manera equilibramos ambos polos. Algunos ejercicios se realizan en solitario, otros en pareja o en grupo.

Por tanto, tiene muchos fuertes, porque es divertida y completa ya que integra lo corporal, lo emocional y lo psicológico. También la dimensión social y la trascendente. Es eficaz porque actúa desde la vivencia integral y no sólo desde lo verbal. Es fácil porque no es necesario saber bailar ni una condición física especial. Actúa desde lo positivo, no se centra tanto en cómo remediamos un mal sino en cómo potenciamos un bien.

Biodanza Rolando Toro es “Una poesía del encuentro con el otro”, una danza unificadora abierta a todos que no pasa por una técnica. Es para el joven, para el anciano, para el enfermo, para ti y para mi.