Recursos para Superarte

Relajaciones Guiadas

Método de Relajación

Espléndido Método de Relajaciones Guiadas. Con la asistencia al seminario podrás solicitar los  Audios disponibles en mp3 (de forma gratuita y complementaria al taller) para aprender a relajarte y meditar.

¿Qué incluye este método?

relajacion-guiada

Relejación Básica

Técnica inicial para soltar tensiones y Para aprender a dirigir la mente allá donde necesites e influir positivamente en tu vida, desarrollando capacidades y consiguiendo nuevos objetivos.

Relajación Analgésica

Un ejercicio ideal para ayudar a eliminar dolores gracias a la relajación corporal, mental y a la visualización creativa.

Relajación De Pie

Mediante esta Relajación Guiada, aprenderemos a relajarnos comenzando con la tensión muscular y de pie para relajar el cuerpo y posteriormente se continúa sentado.

Relajación para Controlar la Energía

Mediante las técnicas de respiración, relajación muscular, visualización y concentración podemos controlar nuestros propios recursos energéticos.

Relajación para la Concentración

Con este ejercicio trabajamos especialmente la concentración para evitar que nuestra mente se disperse.

Relajación-Meditación

Una vez practicadas las técnicas de relajación propuestas, con este ejercicio repasamos y nos introducimos en la meditación para hacernos conscientes de nuestro cuerpo y nuestro mundo interior.

14 pensamientos sobre “Relajaciones Guiadas

  1. maria jose gutierrez

    Me gustaria recibir los audios de relajación guiada en MP3 gratis, que ofertais al suscribirse. Muchisimas gracias.

  2. Maite

    Estoy interesada en el método de relajación que ofrecéis al suscribirnos.
    Gracias

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